"Shake, shake baby"

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"Shake,

shake

baby!"

"Duas receitas para uma pele saudável e sem celulite

Você já ouviu mil vezes que para manter a pele

saudável, hidratada e vistosa é preciso cuidar da alimentação. É como manter um jardim: você precisa irrigar o solo e prover a terra de nutrientes para que nele desabrochem lindas flores. Pois cá estamos pela milésima primeira vez lembrando a você da importância desse que é o nosso maior órgão - envolve o inteiro! Falar sobre coisas boas nunca é demais, não é mesmo?

Sugerimos duas receitinhas bacanérrimas, muito fáceis de fazer. Com passo a passo EM VÍDEO produzido com carinho pela equipe do Bolsa TV. Porque se há uma coisa que a gente gosta nessa vida é cuidar de jardim. E nele, quem desabrocha é você.
Shake Funcional

Ingredientes

1 copo de leite de soja= 200ml
1 colher de sopa de semente de linhaça
1 colher de sobremesa de aveia em flocos
1 colher de sobremesa de semente de gergelim
100g de fruta (opcional)

Bater tudo no liquidificador.

Shake anticelulite

Ingredientes

1 copo de água de coco
1 fatia fina de abacaxi
1 fatia fina de melão
½ colher de sopa de salsinha
½ colher de sobremesa de linhaça
½ colher de sopa de leite em pó (ou de soja)
Gelo

Bater tudo no liquidificador.

Você sabia?

Leite de soja - Tem isoflavonas que ajudam no controle dos hormônios femininos.
Gergelim - Importante antioxidante e anti-inflamatório.

Linhaça - Antioxidante e anti-inflamatório importante para a pele e contra doenças cardiovasculares.
Aveia - Para o controle do colesterol, para a glicemia, para o bom funcionamento do intestino e para a pele, por conter silício - essencial na síntese do colágeno.

Salsinha - Propriedades diuréticas, contribui para a regeneração celular e melhora a saúde da pele.

Água de coco - Rico em minerais e importante para a hidratação das células.

Abacaxi - Importante para a digestão, rico em água.

Melão - Como o abacaxi, essa fruta é rica em água, hidrata as células do organismo e diminui a retenção de líquido.



Maçã - Contém substâncias antioxidantes."


fonte:
recebi em meu e-mail